——我校舉行高三年級道德講堂活動

在距離2019年高考70天之際,為了幫助高三學子緩解備考壓力，有效解決復習過程中的緊張、焦慮、失眠、情緒波動等問題，調(diào)整良好狀態(tài)，3月27日下午，一場以“心靜如水，穩(wěn)步復習”為主題的道德講堂活動在我校多功能報告廳舉行。本次道德講堂由我校心理咨詢師水麗老師主講，高三年級全體同學參加。

水麗老師重點從理論和實操兩個方面來幫助同學們?nèi)绾螠p壓。水老師通過生理學家的實驗闡釋了積極情緒對學習生活帶來的益處。她結合實例，詳細說明如何運用宣泄法、積極暗示法、運動調(diào)節(jié)法等一些情緒調(diào)節(jié)方法緩解焦慮。針對部分學生出現(xiàn)的失眠問題，她現(xiàn)場指導同學們?nèi)绾尾僮髡{(diào)整。在優(yōu)美的《流動》輕音樂聲中，同學們親身實踐并學會了腹式呼吸、軀體放松等放松訓練方法。最后，師生積極互動，進行“樂觀心態(tài)詩句”創(chuàng)作，在陣陣激烈的掌聲中結束了本次講座。

‘夫學須靜也’，心靜如水、穩(wěn)步復習方能厚積薄發(fā)、金榜題名。相信高三同學們將懷揣夢想、輕裝上陣、繼續(xù)努力、勇攀高峰、贏在六月。

（撰稿：劉柏琦? 審核：劉順義）